Tyukász Ildikó
Life Coaching for Teachers: Happy Teachers for Better Students
“A projektet az Európai Bizottság támogatta. A honlapon megjelentek nem szükségszerűen tükrözik az Európai Bizottság nézeteit.”
2023-1-HU01-KA121-SCH-000137839
Kurzusszervező:
Europass Teacher Academy
Helye, ideje: Nizza (Franciaország)
2024. július 8-13.
BESZÁMOLÓ:
„Boldog tanárok a jobb tanulókért” tanár továbbképzésen vettem részt, iskolánk Erasmus pályázatának keretében Nizzában, 2024. július 08-tól 13-ig. A kurzus kiválasztásakor fő szempont volt, hogy kapcsolódjon az előző évi tanfolyamomhoz, amely a tanári jóllétről és a kiégés veszélyeiről szólt.
A képzés középpontjában a tanárok mentális egészségének kialakítása, megtartása állt az egyre növekvő munkateherrel, elvárásokkal, és napi kihívásokkal szemben. Betekintést nyerhettünk egymás problémáiba és megoldási mechanizmusaikba. Ezen a tanfolyamon hangsúlyosan szerepelt, mennyire fontos egészséges, jól működő határokat húzni a túlterheltséggel szemben. Felfedezhettük a tudatos jelenlét (mindfulness) szükségességét, mely csökkenti a szorongást, illetve javítja mentális és emocionális állapotunkat. Napi szintű gyakorlása segít megküzdeni a stresszel, javítja emberi kapcsolatainkat és képesek lehetünk érzéseinket jobban szabályozni. Megismertük Dr. Daniel J. Siegel új megözelítését az egészséges elme optimális működéséhez szükséges összetevőiről. Mindemellett támpontokat kaptunk a jobb időgazdálkodás kialakítására.
A többi kollégával együtt felfedezhettem Nizzát, a Francia Riviéra páratlan szépségű fővárosát, egy vezetett túra segítségével, illetve délutáni szabadidőmben. A város igen gazdag kulturális, történelmi és művészeti értékben. Számtalan városnézési, kikapcsolódási lehetőséget nyújt, mint például: a vár dombja, Promenade, Place Massena tér, Cours Saleya piac, Chagall és Matisse múzeumok. Innen néhány gyönyörű, kihagyhatatlan kisváros is könnyen elérhető volt vonattal, mint Antibes, Cannes és Menton. Egy hét is rövidnek bizonyult mindezek felderítésére.
A tanultakat integrálni is tudom majd a mindennapjaimban és az óráimon, mindemellett szeretném tovább mélyíteni tudásom ezen a területen. Bízom benne, hogy a kurzuson kialakított kapcsolataim fennmaradnak hosszútávon.